健康人生从“心”开始

思琪是曲阜市实验中学初三女生，学习成绩优秀，是班里的学习班长。第一次模拟考试成绩下滑后，她感觉胸口堵得慌，经常睡不着觉、吃不下饭。在学校心理咨询室，心理咨询师张华听完思琪的讲述，初步诊断其患了重度学习焦虑症。张华运用音乐疗法，在悦耳舒缓的音乐和指导语中放松其身心，思琪当场说感觉胸口不堵了。接下来的两周，张华又给思琪做了OH卡牌和沙盘体验，让思琪了解自己、认清自己，在潜意识里和自己对话，从而增强信心。经过治疗，在第二次模拟考试中，思琪取得了很好的成绩。

近年来，在曲阜市实验中学，众多学生受益于学校“克服心理焦虑，促进学生健康成长”机制，受益于学校“健康人生从‘心’开始”的心理健康教育。学校先后获评省普通中小学心理健康教育特色学校、中国教育学会科研规划课题“积极心理学取向的中小学心理健康教育应用研究”示范校等。

该校认真贯彻落实《中小学生心理健康教育指导纲要》，根据学生生理、心理发展特点和规律，运用心理健康教育知识理论和方法技能，坚持发展、预防和危机干预相结合的原则，培养学生良好的心理素质，促进学生全面和谐发展。学校成立了以校长为组长、有关人员为成员的心理健康教育领导小组，形成了以专兼职心理健康教育教师为核心、以班主任为骨干、全体教职工和全体学生家长共同参与的“三位一体”的家校结合心理健康教育工作机制；形成了学校、级部、班级三级心理健康教育指导中心和学校、家庭、社会三维心理健康教育协作机制；形成了“3636”心理健康教育工作体系，即提高学生心理素质、培养积极心理品质、促进身心和谐发展3个总体目标及认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业、社会适应6项内容。初中3年，该校通过每年设置的6门主题课程对学生实施心理健康教育。

该校每学期邀请专家对全校教师进行压力和情绪调节、幸福工作、建设幸福家庭等讲座；安排心理健康教育教师到省内外考察学习，参加各种心理辅导技能培训。目前，学校拥有国家二级、三级心理咨询师31人。学校鼓励教师积极参加各级心理教学比赛，在实践中增长智慧。桂思强老师获得山东省初中心理健康教育学科德育优秀展评二等奖。

在物质保障上，学校投入5万元，建设了300平方米的功能室。功能室划分为预约接待室、个体辅导室、音乐放松室、情绪宣泄室、沙盘游戏室、团体辅导室、心理测评室和心育长廊等8个区域。学校还购买心理类图书、杂志2000多册，生均年心理健康教育经费达20元。

学校努力营造心理健康教育氛围，将心理健康教育融入诗书画印文化长廊、楹联长廊、小乐山、双清苑等校园文化景观中，还在学校网站、广播站设立“心语心苑”专栏，利用校报、黑板报、手抄报等进行心理健康教育，并编印了实用性、指导性强的心理健康教育宣传册发放给学生。

在心理健康教育中，学校注重必修与选修相结合、大课与小课相结合、个体辅导与团体辅导相结合、校内与校外相结合、课内与课外相结合。每周一节必修课，由专职教师讲授。指导中心根据学生发展规律和心理辅导实际，制定各级部辅导内容并编制教案和课件，以保障课堂教学的时效性。每天的课外活动时间，学校安排专人在心理辅导室值班，接待学生来访、回复信件。针对学生的困惑或心理问题，学校实行一对一心理辅导，对出现严重心理问题的学生，向家长提出建议，将其转到专业心理咨询或治疗机构。每周三下午，学校开展沙盘游戏、团体辅导活动，同时将传统文化融入心理健康教育，让学生汲取传统文化中的心理健康元素。学校还挖掘学科中的心理健康教育资源并渗透到教学过程中，促进学生全面和谐发展。