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山东教育报健康生活 儿时年滋味 元宝落玉盘 韭菜滋味长 冬白菜 行动不便谨防下肢深静脉血栓 醉美西溪芦花雪

第8版:健康生活
三十而立    守正创新
健康生活
08
【冬季养生菜】

冬白菜

□ 查晶芳

上午在厨房,家里那位理工男指着刚买回的大白菜说:“你看这菜帮,像不像一块玉?”我打眼一瞅,这棵白菜的“颜值”还真高:嫩白的菜帮丰腴细滑,润如羊脂;翠绿的菜叶清新水灵,鲜碧可人。它卧于白瓷盘中,那清丽的模样,可不就是一阕柔婉的“青玉案”?

白菜,四季皆有。然四时之中,又属冬季味道最佳。白居易有诗云:“浓霜打白菜,霜威空自严。不见菜心死,翻教菜心甜。”据专家分析,气温一低,白菜就会开启抗冻模式,将体内所含的淀粉类物质转化为葡萄糖;而糖水的冰点低,菜里的细胞液便不易冻坏,白菜自然就变得清甜了。

经了霜的白菜,不仅入口绵软甘甜,外形上也不再像之前那样总是风中凌乱,而是显出了清幽端雅的大家闺秀气质。

白菜炖豆腐是家常小菜。温暖的小炭炉上,大瓷锅里咕嘟咕嘟响,碧绿与嫩白交相缠绵,你侬我侬,热气腾腾,醇香扑鼻。入口,脏腑俱暖,冬寒骤远。白菜炖粉条,加点辣椒粉,酸酸辣辣,吃得满头冒汗,也胃口大开。白菜配火腿,更是一锅好汤。《红楼梦》里,黛玉常情思郁结、食欲不振,紫鹃便让厨房给黛玉做“火肉白菜汤”。火肉,便是火腿。白菜温和清淡,火腿益肾补胃,两者交融,清润鲜美,补而不腻。还有羊肉锅子、牛肉锅子等,不管啥锅子里扯一把嫩生生的大白菜进去,味道总是不错的。

虾米皮熬白菜,应是北京人的一大爱好。汪曾祺在《胡同文化》里骄傲地说:“虾米皮熬白菜,嘿!”这菜具体怎么做,他并没细说;只一个“嘿”字,活脱脱写出了人们吃后那种极其满足又自得的神情。

要说这白菜,可配荤,可搭素,堪称处高就低皆相宜。素炒白菜,温厚清润;凉拌菜丝,鲜脆爽口;清煮菜汤,恬和幽淡。清代才子李渔这样夸它:“菜类甚多,其杰出者则数黄芽……每株大可数斤,食之可忘肉味。”他说的“黄芽”指的就是白菜。老舍先生有一次过生日请客吃饭,鸡鸭鱼肉陆续上桌,他皆不动声色。当熬白菜端上来时,他立马举箸,乐呵呵地说:“来来来!这才是真正的好东西!”

白菜,上得餐桌,亦入得画作。齐白石就很爱画白菜。他出身贫寒,对白菜有深厚的感情,一直念叨“菜根香处最相思”。他的白菜画虽是大写意风格,但菜之嫩白丰腴一览无余,画面清新活泼,满溢着尘世生活的温情暖意。他还为白菜叫屈:“牡丹为花中之王,荔枝为百果之先,独不论白菜为蔬之王,何也。”此外,张大千、李苦禅等知名画家也喜画白菜。

不怪文人雅士偏爱,白菜除了好吃,确有可爱可敬之处。它经得起风雨,耐得住霜寒,有松之操,古人称之为“菘”。“春初早韭,秋末晚菘”中的“菘”说的便是它。更可贵的是,它在冷月霜风里不动声色地褪尽了浮躁与张扬,将自身修炼得既细密厚重又大气温柔。

平凡而不平庸,清心却不寡淡,素朴又不失雅致,这是冬白菜的风骨,也是至美的生命境界。

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