体育作业设计好　居家强体又有趣

目前，义务教育段学生的体育作业多呈粗放、笼统的特点，如形式单一、针对性不强、科学性差、缺乏趣味性等。在“双减”大背景下，我尝试从体育家庭作业的合理设计和有效实施两个方面着手，丰富了学生的课外、校外活动，提升了学生的体质与健康水平，让学生们的居家生活不沉闷，有趣起来。

体育家庭作业的目的是强身健体，所以，体育教师在设计家庭作业时要以安全为第一原则，结合学校的课堂教学内容以及学生的实际情况，注重内容的多元化和趣味性。一是要激发兴趣。如在周末，我会布置学生进行篮球、羽毛球、跑步等体育类自由活动。根据学生的兴趣和爱好，设计灵活多变的内容。在传统的跑、跳、投的基础上进行创新，如把“立定跳远”设计成“小青蛙跳”。我还在家庭作业中加入篮球的运球、足球的颠球等技巧练习。这样既能锻炼身体，又能让学生感受到运动带来的乐趣。二是要简捷易行。家庭作业的设计应落实简化原则，让学生易于操作。例如，一分钟跳绳，我利用微信小程序监测学生的动作，同时可以计时和计数，使得家长配合学生完成体育家庭作业更加便捷。三是要关注个体差异。体育教师设计作业不仅要合理可行，而且要区别学生年龄段、性别与运动水平之间的差异，在体能与技能体育作业的安排中进行有针对性的设计。如为力量较弱的学生安排腹肌、起立练习，为下肢力量较差的学生安排深蹲、高抬腿等练习，为耐力差的学生安排中长跑、游泳等提高心肺功能的练习，为爆发力较弱的学生安排蛙跳、分腿跳等练习。

作业设计很有必要，但是实施更重要。学校和家长应加强合作，通过趣味性、简捷性及有个性差异的家庭作业，让学生掌握体育技能，提高体质健康水平，从而达成预期的家庭作业目标。同时，应建立完善的评价监督机制，注重家长的陪伴，采用网络打卡、小组合作等方式，真正让体育家庭作业收到效果，培养学生自觉的运动习惯，使其具有终生运动的意识。

一是运用运动App，布置打卡作业。例如，我运用“天天跳短绳”App布置相关作业，学生只需按照运动项目对准屏幕便可进行练习，里面还有各类指导和纠错视频。同时，我会在后台统计完成的人数和观察学生练习的视频并留言，既简便又能充分保障体育作业的达成度。二是借助网络平台，验收作业成果。我把体育家庭作业和互联网结合起来，进行成果验收，如利用录视频的方法、腾讯会议、钉钉线上督促。其中，录制视频不仅可以看到学生的动作，而且可以看出学生动作的完成度。我会根据学生所发的视频及时加以指正，这在很大程度上改变了学生偷懒和滥竽充数的心理，从而确保了作业质量。三是开展小组合作，让学生共同提高。小组长要检查组员的作业，还要督促未完成作业的学生及时补交，最后把未完成作业的学生名单记录下来交给我。这样既节省了我的时间，又能调动小组长的积极性，培养了他们的管理能力。四是定期反馈，评优评先。我会结合小组长的反馈和上传视频的情况评出每周的“运动之星”，每月根据每周的反馈评出“运动健将”，学期末进行表彰和颁奖。当然，这不仅是对那些学优生来说的，对那些学困生，给进步较大者颁发“进步奖”，同样能够调动他们完成家庭作业的积极性。

（作者单位：菏泽市经开区丹阳办事处赵堂学校）