潍坊高新区浞景学校：体育“三餐”强体魄 五育融合助成长

上午7:40，潍坊高新区浞景学校的校园里活力涌动：低年级学生跳着趣味绳操，高年级学生开展“阳光晨跑”，足球、排球社团的学生分组对抗，挥洒汗水。这是该校创新实施体育“三餐”模式，构建校园体育新生态的生动缩影。

“我们将体育作为学校的核心课程，创新构建‘常规配餐、自助选餐、外卖点餐’的立体化体育体系，让运动不断档、成长不停歇。”该校分管体育工作的副校长史靖说。

“常规配餐”让基础体能练得够

“‘常规配餐’让我们每天都能有规律地运动。我们不仅锻炼了身体，还能以饱满的状态投入学习。”该校七年级学生李福凯说。学校将体育活动融入每日校园生活，通过整合时间、适配内容、闭环管理，让每名学生都能在运动中感受阳光、获得滋养。

学校以每日一节刚性体育课程为基础，构建全天运动链条。从课间到课后，趣味跳绳、武术操、篮球操等丰富多样的运动项目把每个碎片化时间都变成学生的运动时刻；学生在欢笑声中锻炼身体，放松大脑。学校还成立了艺体中心，建立“同座教研”制度，在固定时间组织教师开展集体研讨，统一各年级教学目标与评价标准。艺体中心随机巡查体育课，将课堂中发现的问题作为下次教研的重点攻坚内容，形成质量管理闭环，让体育课有热度、有深度。该校还把提高学生体质作为“常规配餐”的重要延伸，对体质监测中发现的体质较弱学生实行“1对N”小团体辅导，形成“监测、分析、干预、反馈”健康成长闭环。

“学生身体素质和基本运动技能得到了显著提升。”该校体育教研组组长孙法伟表示，学校先后获得区体质健康抽测第一名、市健康抽测第六名的好成绩，学生近视率最近3年累计下降了12%，心理问题学生数量减少了73.8%。

“自助选餐”让兴趣项目学得到

“我从小就喜欢足球，加入足球社团后不仅学会了传球、射门技巧，还认识了很多兴趣相投的伙伴儿。”七年级学生王树龙兴奋地说。如果说“常规配餐”是普惠性供给，那么以社团为载体的“自助选餐”就成为学生个性绽放的兴趣引擎。

学校深耕特色体育建设，重点打造田径、排球、足球、跳绳四大核心体育社团，采取兴趣报名与基础测试相结合的模式吸纳成员，社团成员目前已发展到150余人。“我们每个社团都有详细的活动计划，精准对接学生需求。”体育社团负责人张沛瑶介绍，田径社团聚焦耐力、爆发力训练，足球社团从基础技能逐步过渡到战术配合，排球社团开展垫球、扣球专项训练，跳绳社团重点指导单摇、双摇、花样跳绳等技巧。得益于社团专项化、个性化培养，该校被教育部认定为全国足球特色学校，在2025年全区跳绳、跑步抽测中荣获第一名。

“外卖点餐”让瓶颈项目破得了

“从前，我家孩子体考1000米始终不达标；跟着专业教练训练一个月后，成绩就进步了20秒。”初三学生申圣阳家长的话道出了“外卖点餐”模式取得的实效。

学校聚焦初三体育中考薄弱生，创新推出了“外卖点餐”精准帮扶模式。“我们面向社会遴选专业体育机构，引入专业教练员，实行小班化教学。”初三体育教师李栋介绍，学校专门为目标生调整课程表，在常规体育课堂之外增设专项训练班，将数据分析与定制计划相结合，让薄弱项提升可量化、可感知。

面对体考压力，部分学生易产生焦虑情绪。教练员在训练中融入心理疏导，通过设定阶段性目标帮助学生建立信心。体育训练不仅练体魄，更育心智。

多维评价让学生成长看得见

学校构建“周测、月赛、季评、年度运动会”链式评价框架，创新评价内容与方式，让评价从冰冷的分数变为看得见的成长。

每年10月举办的“体质大比拼班级联赛”，是体育评价的重头戏。联赛涵盖耐力跑、立定跳远、体前屈、跳绳等项目，采用项目排名积分制，班级全员参赛，按平均成绩排名，通过累计积分决出年级总冠军。“这种模式引导学生从个人练习转向了团队协作，从个体成长走向了集体共进。”九年级（4）班班主任马洁说，通过联赛，教师能快速掌握全班学生体质状况，精准优化训练方向。

该校还设立“校园NO.1”项目，每月下旬举办挑战赛。学生可自主申报项目，挑战成功可获得纪录证书，有关的海报就会张贴在校园宣传栏里。目前，学校已诞生“1分钟单摇跳绳230个”“引体向上26个”等30多项“校园NO.1”纪录。

“体育是最好的教育，是学生终身成长的基石。”史靖表示，学校将进一步深化体育“三餐”模式，努力保障学生身心健康，建设健康学校。