让每名学生在阳光下“动”起来

“我以前觉得跳绳很累，现在一天不跳就感觉少点儿什么。”近日，菏泽市牡丹区第二小学四年级学生刘佳恩一边熟练地展示双摇跳绳，一边兴奋地说。在该校，体育运动已不是一项简单的任务，而是融入学生日常生活的快乐源泉。

近年来，该校全面落实“健康第一”教育理念，将体育工作当成落实立德树人根本任务的重要抓手，通过构建“全时段”以体育人体系和打造跳绳专项训练品牌，让学生在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。

“我们严格按照课程设置方案，开足开齐体育课时，一二年级每周4课时，三至六年级每周3课时。”该校体育组组长孔德杰介绍。其中，1课时由班主任兼任体育教师，带领学生开展体质健康监测项目专项锻炼；其余课时则由专业体育教师按教学计划落实，确保每节体育课都“货真价实”。

除了体育课，学校还构建了“传统游戏+现代运动+科学护眼”的三维活动模式，确保学生每天参加综合体育活动的时间达2小时。在课间，跳格子、投沙包等传统游戏与跳绳、跑操等现代运动交替进行，动静结合。在大课间则分段优化，上午以广播体操和8分钟跑操为主，下午精简流程，强化核心锻炼。学校还科学规划运动空间，破解场地不足等难题，划分出跳跃区、投掷区等功能区域，优化跑操路线，实现场地利用最大化，体育活动贯穿一整天。同时，学校将眼保健操嵌入大课间尾声，形成了“运动—放松—护眼”的闭环。“以前，孩子放学回家就‘宅’着；现在不一样了，说在学校里运动比在家有意思多了。”学生家长邱首超高兴地说。

在众多体育项目中，跳绳是核心特色。学校依托“教会、勤练、常赛”的理念，从课堂、训练、竞赛、监测、保障5个方面发力，形成了一套实操性强的跳绳训练体系。“针对低年级学生，我们主要教握绳、摆臂这些基础动作，通过绳操等趣味游戏培养他们的节奏感；针对中高年级学生，我们侧重双摇、花样跳绳等技巧教学，帮助他们纠正错误动作，提升专项技能。”体育教师单发遵说。

为了让学生有足够的时间和空间练习，学校将跳绳融入“全时段”体育体系。大课间划分专属“绳类区”，安排8分钟集体训练；课后服务开设花样跳绳社团，聘请专业教练进行指导，制订阶梯式训练计划。“我最喜欢花样跳绳社团了！教练教了好多新花样，我每学会一个新动作，就特别有成就感。”四年级学生张翌凡说。“上学期，我跳绳不及格，班主任和体育老师为我制定了专门的锻炼方案，每天都陪我练一会儿。这学期，我已经能达到优秀了！”三年级学生闫妍自豪地展示着自己的进步。

为了让训练更科学、更有针对性，学校为每名学生建立了体质健康档案。针对在跳绳方面薄弱的学生，班主任联合体育教师制定“一生一策”阶梯式提升方案，开展“一对一”辅导。假期里，学校还发布《假期体质锻炼动员书》，推送跳绳锻炼任务，评选“假期体质锻炼小达人”，形成了家校联动的强大合力。

如今，阳光体育已成为该校的一张亮丽名片。校长马宝生表示：“我们将继续学习借鉴先进经验，正视不足、补齐短板，做好体育工作，让学生在阳光下享受运动、强健体魄、锤炼品格、全面健康成长。”