青岛科技大学：跑出学生体质健康“加速度”

□ 通讯员　乔政文

3月25日，全省深入落实“健康第一”工作部署暨健康学校建设推进会在济南召开。青岛科技大学党委常委、副校长王震在会上代表学校作典型发言，介绍了学校在学生体质健康提升方面的创新经验。

“从为了达标而被动锻炼，到主动走出宿舍，享受运动；从单纯追求体能提升，到在运动中增长才干，体育早已成为我们大学生活的重要组成部分。”青岛科技大学2022级学生姜亚北的话语，道出了该校以体育人的创新实践。

近年来，青岛科技大学锚定“健康第一”教育理念，以改革创新探索体育综合育人新路径，构建“课堂教学+课外锻炼（健康跑）+校园联赛”工作模式，让体育成为培育时代新人的重要载体。学校连续两年在全省高校学生体质健康测试成绩抽查复核中，合格率、优良率、平均分均蝉联全省博士点高校第一名，用扎实的改革成效书写了高校以体育人的“青科答卷”。“爱体育·兴科大”成为学校以体育人的品牌，健康、阳光、文明、向上成为学生追求的成长目标。

平台多元：

让体育锻炼从“被动达标”到“主动热爱”

如何让学生真正走出“为了达标而锻炼”的误区，主动爱上运动？该校给出的答案是，搭建多元立体的体育平台，用丰富的场景、便捷的参与方式，让运动融入青春日常。

清晨的校园里，运动的气息早已弥漫开来：篮球场上，体育教师耐心纠正学生的投篮姿势；瑜伽教室里，学生伴着舒缓的音乐在呼吸间释放压力；操场上，健康跑打卡的身影络绎不绝……学校打破传统体育课堂的枯燥感，重构“线上+线下、课内+课外”深度融合的大学体育课程体系，将体测4个核心项目自然融入日常教学，推行阶梯型、递增式成绩评定，不搞“一考定终身”，重点关注学生的每一点进步。

“以前上体育课就是机械跑圈，现在能选喜欢的网球课，老师还会根据我的体测数据，帮我制订专属训练计划。我不仅体能变好了，球技也进步飞快。”青岛科技大学经管学院2024级学生孙嘉怡笑着说。这份看得见的进步，让越来越多学生摆脱了对体育课的畏惧，从“怕上体育课”变成了“盼上体育课”。2025年，该校大学体育课程80分以上占比达68.3%，优良率与合格率同步提升，体育课堂真正成为学生收获快乐、强健体魄的乐园。

课堂之外，丰富的校园赛事让每名学生都能找到属于自己的运动舞台。春日的体育场内，飞盘联赛正激烈进行，学生默契配合、奋勇拼搏；武术社团的展演现场，学生一招一式如行云流水，尽显中华武术的魅力与风采……学校持续升华“春之实”“秋之华”体育艺术节，开设31个体育武术类社团，打造飞盘、匹克球等时尚项目联赛，让不同爱好的学生都能站上赛场、展示自我。

“我一直很喜欢打飞盘，以前没机会参加正式比赛，学校的联赛让我找到了志同道合的朋友。我们一起训练、一起比拼，不仅锻炼了身体，更体会到团队协作的意义。”体育学院2024级学生李瑞说。据了解，2025年，该校校园联赛累计开展26个项目、1143场赛事，吸引37021人次参与，真正实现了“全员参与、全员运动、全员提升”。

智育融合：

让以体育人从“强身健体”到“全面发展”

科技的赋能，让以体育人的每一步都更加精准、高效。青科大自主研发的“爱体育”App，正是这一理念的生动实践。这款App深度整合了学生体质健康测试成绩、体育课程成绩、课外锻炼记录等六大核心数据库，依托AI技术，能为每名学生生成专属的身心健康“雷达图”，直观呈现体能优势与薄弱环节，并据此推送个性化的锻炼建议和运动处方，真正实现“一人一策”的精准干预。

“以前锻炼都是盲目跟风，我不知道自己哪里不足，练了半天效果不明显；有了‘爱体育’App后，它会根据我的体测数据，帮我精准找到问题，推荐适合我的项目和强度。现在，我的体能提升特别明显，体测成绩也稳步提高。”该校材料科学与工程学院学生李俊泽一边展示着手机上的 App 界面，一边分享他的使用感受。这套智慧系统不仅为学生的日常锻炼提供了科学指南，更为教师因材施教提供了精准的数据支撑，推动学校体育育人从传统的 “经验化”全面转向科学的“数据化”。

在“爱体育”App的技术赋能下，青科大将“健康跑”这一核心锻炼形式，从普通的运动要求升级为全流程、数据化、闭环式的必修课程，并依托App搭建起智慧化打卡系统，实现“打卡—锻炼—评价—反馈”的全链路数字化管理，让日常锻炼从“被动完成任务”转变为“主动达成目标”，真正做到有目标、有反馈、有动力。

“一开始，我只是为了完成学分才坚持跑步，没想到，慢慢就养成了习惯。现在每天跑3公里，不仅体能变好了，上课也不容易犯困，学习效率明显提高了。” 学生胡先华分享着她的变化。如今，她每天都会通过“爱体育”App 打卡，约室友一起在校园里跑步，运动已经成为她们大学生活中不可或缺的一部分。

此外，青科大精心打造“毕业季马拉松”、国防体育“晨光行动”等一系列特色品牌活动，并设立“明德·善行之星”荣誉称号，在每年毕业典礼上由校长亲自颁发证书。通过线上和线下联动的方式，用满满的仪式感和荣誉感，让运动从“必修课”内化为学生的生活习惯。据学校体改办副主任楚晓东介绍，仅去年一年，全校就有5万余名学生通过App积极参与“健康跑”，学期人均跑步里程达到 88.42 公里，晨跑、夜跑的身影遍布校园的每个角落，成为校园里一道动人的青春风景线。

保障落地：

让体质提升从“理念倡导”到“实际行动”

体育改革的成效，离不开制度保障和执行合力。在青科大体育综合改革办公室里，墙上的工作台账清晰明了；体测现场，辅导员引导、体育教师指导、工作人员记录，秩序井然。“学校打破部门之间的壁垒，让各部门协同发力，让每项举措都落到实处，让每名学生都受益。”王震介绍。学校成立了由校长牵头的体育综合改革领导小组，19个部门联动配合，成立体育综合改革领导小组办公室，先后制定8个校级制度文件，将体质健康要求融入人才培养全过程，形成“上下联动、左右协同、全员参与”的工作格局。

针对高年级学生体测积极性不高的问题，青科大成立体测迎检小组，制定抽查复核方案，构建“动员、辅导、测试、督导”全链条管理体系。在体测辅导现场，体育教师手把手指导动作，辅导员讲解注意事项、鼓励学生。“以前，我的体测总不及格，特别自卑；后来，辅导员鼓励我，体育老师为我制订专属计划；现在，我的体测成绩已达到良好水平。”青岛科技大学经管学院2024级学生孙嘉邑感慨道。

同时，该校明确体测及格方可评优、体育课80分以下取消评奖资格，立足长远，制定《学生体质健康促进工作方案（2025—2030年）》，明确将学生体质健康水平纳入院级单位考核、体测评优门槛提升至“良好”、为研究生开设“健康跑”课程等刚性举措，推动体质提升持续发力。

如今，运动已成为学校最鲜明的青春底色，以体育人的种子在这片沃土上生根发芽、开花结果，为高校体育育人高质量发展提供了可复制、可推广的实践经验。