“一刻钟”撬动“大健康”

“丁零零……”下课铃声响起，菏泽市定陶区第四实验小学的校园瞬间沸腾起来。在教学楼走廊的“体育器材共享架”前，学生熟练地取走跳绳、毽子；在操场上新绘的“跳房子”和数字迷宫旁，三五成群的学生玩得不亦乐乎。

这充满活力的场景，正是定陶区以“健康第一”教育理念引领学生提升体质的生动缩影。从做足做实“课间15分钟”这个小切口入手，到系统构建“人人运动、天天锻炼”的校园生态，定陶区正在探索一条可复制、可推广的基层教育实践新路径。

政策落地：从“圈养”到“撒欢”的15分钟变革

今年2月，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》，明确“推行‘课间15分钟’”，并强调“落实中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”。

“增加的这5分钟，绝非简单的时长调整，而是教育理念从‘分数第一’向‘健康第一’深刻转型的缩影。”定陶区委教育工委常务副书记，区教体局党组书记、局长朱庆民说，“我们要让‘身上有汗、眼里有光’成为校园常态。”

定陶区第四实验小学精心构建了“硬件随手可得、软件趣味盎然”的课间活动支持系统。教学楼内，“体育器材共享架”上跳绳、毽子等器材触手可及；地面喷绘的“跳房子”、数字迷宫等游戏图案成为无声的“活动指南”。“以前课间时间短，我来不及下楼；现在，时间够了，我总能抢到一根跳绳！”一名五年级学生兴奋地说。

而在定陶区第一实验小学，课间律动多了几分文化韵味。学校将《弟子规》融入韵律操，学生伴随诵读声舒展身姿，将武术动作的刚劲与国学诵读的柔美融为一体。“这不仅是体能的释放，也是对传统美德的内化与践行。”该校校长王先锋说。

空间挖潜：让每寸校园都成为运动场

场地不足是许多城区学校面临的共性难题。定陶区的解法是：用创意破局，向空间要效益。

山大附中实验学校的教学楼内，安装在教室门口的引体向上设施格外引人注目。“经过一个学期的训练，我由原来只能做3个引体向上提高到了做10个。”学生任秋奥骄傲地说。“在教室门口安装引体向上设施，为学生提供了课间锻炼的机会，也点燃了他们的运动热情。”该校政教处主任冯世庆介绍。定陶区第三实验小学则将轮胎“变废为宝”，改造成多样的游戏道具，让学生在玩耍中锻炼体能。

从楼道的“微改造”到死角的“巧利用”，定陶区鼓励各学校因地制宜、“一校一策”，充分利用走廊、墙角等闲置空间打造“口袋运动场”。“我们的目标是让运动触手可及，让‘没地方动’不再成为学生静坐不动的借口。”定陶区教体局党组成员、副局长侯丽婷说。

科学组织：让15分钟既高效又安全

课间活动既要“放得开”又要“收得住”。在定陶区第四实验小学，许多班级自发形成了“三段式”时间分配：前3分钟处理如厕、喝水等事务；中间8至9分钟进行跳绳、地面游戏等主题活动；最后2至3分钟整理、放松，为下一节课做准备。

“课间15分钟的价值，远不止于身体活动。”该校校长袁志均说，“学生在自主游戏中学习规则、锻炼社交、释放压力，为课堂学习注入新活力。”安全是底线，定陶区要求各学校严格落实安全预案，划分活动区域，教师全程守护。同时，通过家长会、班级群分享课间活动场景，让家长从观望转变为支持。

“孩子回家后乐于分享校园趣事，性格也更开朗了。”一位家长反馈说，“现在，一到周末，我们会主动带孩子去户外运动。这已经成为全家人的习惯。”

系统施策：从“一刻钟”到“每天两小时”

课间15分钟的改革，只是定陶区学生体质健康工作的起点，一套系统化的“组合拳”正在全面展开。

机制上，区级层面成立领导小组，明确校长是第一责任人，为每名学生建立体质健康档案，坚持“一校一档、一问题一整改”。载体上，严格落实每天综合体育活动时间不少于2小时要求，上下午各30分钟大课间雷打不动，鼓励各学校打造“一校一品”，武术、足球等特色项目百花齐放，每年举办全员运动会和班级联赛。协同上，通过家长会、家访及时向家长反馈孩子体质状况，引导家长转变“重文化、轻体育”的观念。保障上，持续加大体育场地设施投入力度，坚持“小投入、微改造、大成效”原则，鼓励学校用巧思破解难题。

成效初显：让“健康第一”落地生根

如今，走进定陶区任何一所学校，课间看到的都是一幅生机勃勃的画卷：走廊里，有学生安静地下着象棋；操场上，跳绳的弧线与跳房子的身影交织……这宝贵的15分钟成为学生释放天性的“充电站”、增进友谊的“社交场”。

更重要的是，学生体质健康水平正在发生实实在在的变化：在最近的体质健康测试中，定陶区多项指标较往年明显提升，学生近视率、肥胖率呈下降趋势。

从“课间圈养”到“自由奔跑”，从“被动锻炼”到“主动参与”，定陶区用一场始于“一刻钟”的改革，书写了学生体质健康的“大文章”。这背后，是对教育规律的尊重，是对儿童天性的回归，更是对“健康第一”教育理念的生动践行。“健康不仅是体魄的强健，更是心灵的丰盈。”朱庆民表示，“下一步，我区将继续深化‘健康第一’教育理念，以更实的举措、更优的机制，推动学生体质健康水平再上新台阶，为基础教育扩优提质贡献定陶力量。”