跑 山

跑步是健身之道，我尤爱清晨去跑山。

我家附近是一圈儿连绵起伏的小山，风景秀丽，引人入胜。山上循着千百年来人们翻山越岭的足迹砌了条石板路，铺了碎石阶，适宜休憩处添置了凉亭和木椅。每一座小山都修建了平坦的环山绿道，栽种了花木。新修的栈桥把一座座小山连接起来，在城市中打造了一个适宜休闲娱乐的山体公园。

我就沿着山体公园的环山绿道慢跑。

一周总有那么三两天，我在早上5点左右出门。那时晨曦微明，城市刚刚苏醒，洒水车驶过空阔的马路，几缕微风裹挟着湿润的气息迎面拂来。几位早点摊的老板刚刚支起炉子，通灶、和面、打豆浆……跑过早市，再跑过一段长约百米的斜坡，5分钟左右，我来到了山脚下。

这连绵的山，四季里面，除了冬季略显萧条，其余三季都是郁郁葱葱，林木扶疏。春夏时节，阳光斑驳，繁花耀眼；秋日里，漫山的黄栌树织成金灿灿、红艳艳的一片锦绣，犹如天边的赤霞飘落山头，诗意的名称“赤霞岭”由此而来。

跑步上山，让我心生欢喜的是跑几步就是一个景儿，转个弯儿就是一处惊喜。最得我心的是一处竹篱茅舍的微缩景观，篱笆围成的庭院里，搭着半间小茅草屋，屋门上有一副木刻楹联曰“九旬顽童常此聚，祓禊祈福把酒歌”，颇有田园之意境。每次跑着路过，我都会脑补几位鹤发童颜、仙风道骨的老翁在此谈古论今、把酒言欢，一派逍遥景象。

跑山，不仅有四季变换、峰回路转的美景可赏，还能听到鸟儿的自在欢唱。更妙的事情是跑山途中遇到的人千姿百态，生动可爱。

清晨上山锻炼的，九成是年过六旬的老年人，既有夫妻，也有结伴的友人，还有不少人是带着宠物到山上一起锻炼的。

别看他们白了头，跑起步来却是脚下生风；有的做吊环健身，能一口气做十几圈翻转；有的在单杠上压腿，腿抬得又高又直，让我自叹不如。还有的一展歌喉，京剧选段、美声唱法、吟诵诗词……音准暂且不论，那充满自信的旋律随风扩散，音飘山岭，要的是一份自得和畅快。

跑过三四个山头，到了山脚开阔处，就会看到跳健身舞的团队了。在耳熟能详的歌声抑或类似上世纪八九十年代迪斯科的旋律中，队员们心随意动，拍打扭转，神情专注，快快乐乐、认认真真地经营着健身事业。附近还有不少踢毽子、打羽毛球、打乒乓球、抖空竹的人。一时间，拍掌声、音乐声、叫好声、毽子腾空飞到空中的嗖嗖声、空竹抖起来的嗡嗡声等十几种声响融汇在清晨的山林中，如同一曲健身交响乐，热闹和谐、生机勃勃。

一个小时的山路跑下来，我通常会被老人们的健身热情所打动。有时还会有额外的收获——听到不少充满人生感悟的话语。

岁月无情，生命无常。身康体健才能承担起家庭的责任，才能勇于接受生活和工作的挑战。人只有品尝过生活的苦辣酸甜，才会对爱的责任甘之如饴。爱的时间和有质量的陪伴不仅要给自己和儿女，还要留给更需要我们的、渐渐老去的父母。

一路跑着，天空慢慢变亮，潋滟的光斑透过稠密的枝叶打在地上，随着我的脚步跳跃。

一路跑着，闻到的，是夹杂着泥土气息和花草叶香的山林气息；听到的，是鸟儿鸣唱的奏鸣曲，和着我的心跳与呼吸。

一路跑着，脚步铿锵，汗水渐渐浸透衣衫，却呼吸畅快、头脑清亮。

一路跑着，感受“青山在，人未老”的自然之美和健身之趣。

一路跑着，一路赏着，一路想着，一路品着……

山间有美景，跑步感悟多。此中有深意，乐哉幸甚哉。