“以体育心”护佑青少年心理健康

近年来，心理健康问题已经成为中小学教学过程中不可忽略的重要环节。体育运动不但能强身健体，而且能帮助学生释放压力、增加承受能力，潜移默化地促进学生形成坚强乐观、迎难而上的品格，对中小学生心理素质培养具有很大的积极意义。

中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》提出：学校体育应实现“以体育智、以体育心”，以坚持健康第一的教育理念，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展为总体要求。“以体育心”重点在“育”，“体”是“育”的方法和途径。

伦敦奥运会曾提出“激励一代人”的口号。奥组委是这样解释的：“体育运动教会孩子们如何在遵守规则的基础上去赢，同时也教会了他们如何体面且有尊严地去面对输。”体育运动还需要耐力、需要勇气、需要突破自己，通过体育可以锻炼中小学生的承受力，缓解学生的逃避心理，增强学生的意志力。那么，中小学阶段究竟应该如何开展体育运动呢？

进入中小学阶段后，学生的学习压力逐渐增大，以致很多学生容易产生紧张心理，难以放松，进而造成学习效率低下甚至产生人格障碍。体育教师在授课过程中应重视对学生心理的引导，通过一定的教学手段营造轻松愉快的课堂氛围，让学生以放松的心态上课，对体育课堂产生兴趣，进而树立信心。比如，在体育课正式开始前，教师可以带领学生做游戏，通过游戏互动让学生保持愉悦放松的心态，使其积极投入体育课中。

意志力是不可或缺的珍贵品质。在中小学阶段，学生由于胆怯、害羞等原因，往往同教师缺乏沟通，在困难面前容易产生紧张、畏惧心理。这就需要进行意志力培养，帮其克服挫折心理。譬如，在滕州市木石镇峭村小学，体育运动被作为培养克服挫折心理素养的重要方法。体育教师通过对中小学生进行身体锻炼、耐力训练，使学生在不断的自我突破中锻炼毅力、培养意志力，从而帮助中小学生提升受挫能力。

滕州市张汪镇张汪中学2020届的一名毕业生给教师们留下深刻印象。他从初一开始就品学兼优，各类活动中都有他的身影；但到了初三开学之初，父母离异了，以致他失去了往日的自信心与学习动力，成绩也一落千丈。在多次真诚交流后，他向体育教师敞开心扉。为让他尽快走出阴影，教师特意在课外活动时间邀请他加入篮球队。刚开始，他躲在角落里独自练习。在教师和全体队员的关心下，他感受到了体育带来的温暖。慢慢地，自信和阳光在他脸上又浮现出来了，篮球成为他学习之外最喜爱的体育项目。最终，他如愿考入重点高中。

自信是人获取成功应该具备的重要心理素质。在中小学阶段，培养自信心对中小学生的学习和生活意义重大；而通过运动收获友谊、掌声和快乐，则是培养中小学生自信心的重要途径。

作为中小学教学的重要组成部分，体育课的作用和价值是不可估量的。体育教师理应在保证学生安全的前提下，采取有针对性的教育方法对学生进行鼓励和引导，在潜移默化中塑造其健康体魄和健全人格，让体育课堂充满欢声笑语，让每名学生都能身心健康地成长。