心育润校园　青春向阳开

清晨，淄博市淄川区般阳中学食堂门口，高二学生李萌正在“小小黑点绘人生”主题绘画展前驻足。一幅画里，原本不起眼的小黑点被勾勒成发芽的种子，周围铺满彩色的太阳花，下方还写着“不完美的小缺口，也是光照进来的地方”。她转头笑着跟同学说：“昨天，我还为考试焦虑，今天看到这幅画突然就释怀了！”这热闹的观展场景，正是该校把心理健康教育融入校园日常的生动缩影。

近年来，学校紧扣学生成长规律，积极构建“活动赋能、家校协同、师生共进”的心理关怀体系，让“心光同行，筑梦青春”的理念在校园里扎根，为学生身心健康搭建起温暖的“心”桥。

营造“心”环境：校园处处治愈，关怀浸润日常

不仅仅有食堂门口的绘画展，学校的心理关怀藏在校园的角角落落。教学楼、宿舍楼的走廊化身“心灵对话长廊”，墙面上的“缓解焦虑小技巧”等实用内容搭配“接纳不完美的自己”等暖心标语，学生在上下课途中抬眼可见，潜移默化地汲取心理能量；电子班牌成了“心理知识微窗口”，定期更新《心理治愈语录》，还会分享呼吸放松、正念冥想等调适妙招。

为了让心理宣传“活起来”，学校不断创新活动载体。2023年，创立“小确幸打卡”制度，学生每天记录“今天帮同学讲题很开心”，在点滴中培育积极心态；2024年，启动“全员自我关怀行动”，向师生发放《自我关怀清单》，使它成了大家的“心理小词典”；今年，师生一起参加全区“心理健康微电影大赛”，拍出《解药》《破茧》等作品。

设计“心”内容：课程按龄定制，精准对接成长

学校摸准高一“适应难”、高二“探索惑”、高三“压力大”的阶段性特点，把心理课程和特色活动“打包”设计，让关怀精准对接学生需求。

高一新生刚进校园，常被“环境陌生、同学不熟、学习跟不上”困扰。学校立刻送上“解困套餐”：在“自我探索”课上，学生用彩笔绘制“个人特质树”，在分享中发现每个人的独特之处；在“人际密码”课上，教师模拟“宿舍作息冲突”场景，引导学生练习“先听对方说，再讲自己的想法”，不少学生课后说“原来沟通没那么难”；在“学习调适”课上，教师分析初中与高中的学习差异，缓解学生的学习焦虑。

到了高二，学生开始琢磨“我是谁、情绪咋管、未来干啥”。学校的“成长套餐”及时上线，连续3年的心理创意活动成为“心灵秀场”。2023年，在“我爱我”主题画报里，有一名学生画下“和自己击掌的小人”；2024年，在“从emo到开心”四格漫画中，“运动解压”“和朋友吐槽”的小妙招被广泛借鉴；今年，一名学生观看《青春变形记》后，在分享会上说“原来难过了可以哭，不用强迫自己坚强”。

高三备考压力大，学校送上“减压能量”。考前减压团体活动让操场成为“解压现场”：在“呐喊助威”环节，学生对着天空喊出“我能行”；在“青春合唱会”上，大家一起唱《追梦赤子心》；在“趣味气球游戏”中，学生踩爆气球，压力随之消散。高二学子带着手写祝福卡走进高三教室，“学长加油，我们等你凯旋”等话语让高三学生带着温暖奔赴考场。

构建“心”网络：家校协同，织密立体关怀网

心理健康教育不是“单打独斗”，学校着力打造了“多主体联动网”，让关怀形成合力。

学校的心理辅导“灵活贴心”。学生若想与心理辅导师当面沟通，可提前预约；如果不方便到校，就可以通过心理辅导电话、线上发送消息进行咨询；若不好意思主动开口，就可以请班主任帮忙“牵线”。更细致的是，学校为每名学生建立“心理档案”，通过专业测评量表精准记录他们的心理状态。一旦发现学生有烦恼，班主任、心理教师就会及时与其沟通；如果学生遇到中度心理问题，心理教师就定期安排个体辅导，制定专属的疏导方案；若情况特殊，班主任立即联系家长和专业医院。这样一来，形成了“学校—家庭—医院”三方帮扶机制，确保学生获得及时、专业的心理支持。

家校协同是心理健康教育的重要一环。针对家长关心的“亲子沟通”“高质量陪伴”问题，学校不定期开设“家庭教育微讲堂”，邀请心理教师分享“如何听孩子说心里话”等实用技巧。会后，一名家长说：“原来，跟孩子聊天要先学会‘闭嘴听’！”学校还设计了“亲子心理沙龙”“家长成长小组”等，把心理关怀延伸到学生家庭，凝聚家校育人合力。

“从‘心’环境的营造，到‘心’内容的设计，再到‘心’网络的构建，我们用扎实的行动，让心理健康教育成为校园里的‘阳光工程’。”淄川区般阳中学党委副书记、校长张云鼎说。