潍坊市奎文第一中学：绘就“健康第一”新答卷

2025年10月，潍坊市奎文第一中学入选教育部“教育强国建设三年行动计划综合改革试点健康学校建设试点学校”。以此为契机，该校深耕体育、心理、营养、环境四大维度，将“做自己健康的第一责任人”理念深度植入师生心田、融入家庭生活，用一系列实招硬招，交出了一份有力度、有温度的多维育人答卷。

体育固本：

从“课时达标”到“精准提质”的育人升级

清晨，奎文一中的操场上呈现出一派生龙活虎的景象：跳绳翻飞、短跑冲刺、篮球竞技、足球角逐……学校开放操场，供学生参加早晨的锻炼活动；体育教师轮流担任“早锻炼指导员”，全程提供专业服务与科学指导，激发学生的锻炼热情。

在落实国家“每天1节体育课、每日综合体育活动时间不少于2小时”规定的基础上，学校创新推行“10分钟专项训练+30分钟基础教学”体育课堂模式，针对不同体育项目特点制订训练计划。学校优化大课间活动方案，通过热身跑、集体跳绳等统一节奏和调控强度的项目，让大课间成为体能提升的“第二课堂”。小课间则依托融合中华优秀传统文化、红色文化和安全文化地面彩绘，让学生利用碎片时间实现“能动、愿动、会动”。

学校建立“一生一档”体质健康数据库，推行“基础提升、进阶强化、竞技特长”三级分层教学模式。同时，以“赛事吉尼斯”为代表的校园体育活动百花齐放，打破了传统运动会“少数人参与、多数人旁观”的局面，“小眼镜”“小胖墩”“小豆芽”数量明显减少，“爱运动、练体能”的校园气氛愈发浓厚。

“每天两小时运动时间有保障，跳绳、篮球样样精彩。现在，孩子的体质越来越好，还养成了主动锻炼的习惯！”家长张女士感慨道。

心理筑基：

从“被动应对”到“主动护航”的全链条守护

“这种活动参与感很强，我学会了情绪管理和释放压力的方法。”“有老师耐心倾听，我能大胆倾诉学习生活中的烦恼。”……在奎文一中韩雪心理健康名师工作室门外，刚结束咨询的学生愉快地分享着自己的收获。

依据学生心理发展规律，学校构建了“制度筑基、课程导航、活动赋能”的立体化心理健康教育体系，将心育延伸至学生成长全场景。

在制度保障层面，学校根据“双向选择、学科均衡”原则为每名学生匹配导师，每学期通过“2次个别谈心+定期团体辅导”为学生成长保驾护航。同时，依托心理健康名师工作室打造教师成长共同体，通过开展共读专业书籍、分享省培成果、示范课展示、集体备课磨课等研训活动，确保“人人能授课、课课有质量”。

课程设置层面，学校构建了分学段、差异化、全覆盖的课程体系。小学阶段聚焦“习惯养成与自我认知”：低年级通过“我的手印画”“情绪小怪兽分类”等游戏帮助学生建立安全感；中年级开设“学会倾听”“时间巧规划”等课程，培养学生的合作能力与目标感；高年级围绕“自我接纳、目标萌芽”引导学生树立初步人生方向。初中阶段紧扣“青春期适应与目标确立”，以“专题讲座+小组辅导”为主要形式，结合“我的未来职业畅想”“目标分解计划书”等实践活动，实现心理成长与人生目标的深度融合。

活动赋能方面，学校通过各类特色活动让心理教育走出课堂。小学开展“送你一朵花”感恩实践、“跳蚤市场”社交锻炼、“妙笔绘心”曼陀罗绘画等活动；初中组织“心理漫画展”“情绪主题心理剧”“目标达成分享会”，引导学生发现美好、悦纳自我。

心理健康教师韩雪表示：“不仅如此，学校进一步健全‘筛查—干预—跟踪’全链条危机防护机制，针对筛查出的重点学生制定个性化干预方案，派专人监护、跟踪支持，让每名学生都能在心理滋养中坚定成长。”

营养赋能：

从“食堂保障”到“食育浸润”的科学实践

外强体魄、内塑灵魂，学生的成长离不开科学营养的膳食支撑。走进学校餐厅，温暖干净的用餐环境与饭菜香气相得益彰，一周不重样的食谱涵盖两荤两素、温养粥品和时令水果，食谱旁还附有健康膳食知识，让学生在就餐中学习营养常识。

学校实现餐厅全流程可追溯管理，从生产基地采购、验货抽检，到切配烹饪、出餐分餐，再到餐盘清洗，每个环节都留痕。由家长组成的膳食监督委员会可随时入校陪餐监督，筑牢家校协同监督防线。加工环节严格执行标准化操作：刀具按蓝、红、绿三色分区标注使用，切配后刀具砧板进入消毒柜高温烘干杀菌；专门设置的“果蔬池”采用多槽循环水清洗，兼顾清洁与保鲜。

“我们联合山东第二医科大学附属医院营养专家审核调整菜谱，保障蛋白质与微量元素科学搭配；通过学生问卷调查数据倒逼菜样翻新，推出A、B套餐，满足特殊饮食禁忌需求……一切都是为了让餐食更美味，让孩子吃得更健康。”学校党支部副书记张磊说。

环境育人：

从“硬件升级”到“文化浸润”的全域拓展

奎文一中将“健康第一”全面融入办学理念、发展规划、教育教学管理等工作。在硬件设施方面，改扩建后的校园占地48.5亩，新建风雨操场、朗读亭、器材室，生均体育活动面积达8.6平方米，为学生健康成长提供了坚实的物质保障。在文化氛围营造上，学校以“办一所有温度的学校”为目标打造墙面文化，以“一日三问”为主题构建楼宇文化，以“一班一品牌”为特色打造走廊与室内文化，让健康理念通过环境浸润潜移默化地影响师生。

更值得关注的是，学校将健康育人工作延伸至校外，构建起校家社协同育人体系：通过家长沙龙、专家讲座、线上微课等形式普及心理健康知识与亲子沟通技巧，助力家长树立健康养育观念；开放体育设施，供师生家长在周末、假期使用，成为亲子打卡新地标；举办亲子运动会、家长节，开展教联体融合、校外研学等活动，让健康学校建设走出校园、辐射家庭、联动社会。

“下一步，学校将以试点建设为契机，深化体育教学改革，探索‘数智化+体质健康’精准干预模式，拓展心理健康教育深度，持续强化校家社协同育人机制，让更多学子受益。”奎文区委教育工委委员、奎文一中校长刘书仁说。