当孩子说“我不想上学了”

“爸爸、妈妈：我不想上学了。”

这句话或许会像一颗炸弹，瞬间炸碎家长对孩子的期待。

面对孩子强烈的厌学情绪和对校园的抗拒，有些家长在反复沟通无果，甚至目睹孩子身心状况急剧恶化后，只能无奈地按下“暂停键”。于是，休学被迫成为这些家庭不得不面对的现实选择。

值得注意的是，在休学的青少年中，有一部分人存在心理困惑，情况严重者甚至发展为焦虑症、抑郁症、强迫症等心理障碍，还有一些人曾有过自伤行为。这折射出的已不是单个家庭的难题，而是日益凸显的社会性议题。它牵动着家庭、学校，也促使我们反思当下的教育模式，不断聚焦心理健康这一核心焦点。这句“我不想上学了”，往往不是叛逆，而是求助。

孩子为什么会厌学？原因复杂而多元：有些是学业压力过大，有些是无法满足父母的高期待，有些是因处理不好同学关系而被困在负面情绪中，还有一些是找不到生活的意义……

厌学不是孩子的错，而是他们遇到了困难。

休学往往不是突然的决定，而是长期不适感的积累与爆发。孩子以身体或心理不适为由休学，其实只是想按下“暂停键”，给自己一个减缓压力、“喘口气”的机会。

休学是暂时的困境，也是改变与成长的起点。

孩子、家庭、学校和社会都需要在这场“暂停”中找到各自的位置和发力点，共同帮助孩子解开长期积累的心理症结，纠正行为偏差。

对孩子来说，要相信自己的能力。休学是在休息，不代表你不行。休学虽然能暂时避开学校中的不适，但也会带来一种“被同伴抛弃”的孤独感。这种感受是正常的，也是可以改变的。

找到自己的价值。暂停上学，不等于停止学习。生活处处皆课堂——读书、看风景、社交、做家务，都是学习与成长。人需要在具体事务以及与他人交往中慢慢找到自己的价值。

保持规律作息。睡眠是良方，充足的睡眠可以为身心补充能量，缓解抑郁、焦虑等症状。但要想发挥其功效，必须找到适合的节奏，在规律的作息中让身心自然舒展。熬夜、睡懒觉、“黑白颠倒”只会让原本就疲惫的身心“雪上加霜”。

同时，动起来，适当锻炼必不可少。运动能促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，这些物质可以改善情绪，让人感到快乐和放松。

对父母而言，要学会反思，不必过度自责。心理问题的产生往往由多种因素造成，养育孩子没有统一的标准，也不存在绝对正确的方式。在陪伴孩子成长的过程中，父母要学会和孩子一起面对难题。

站在孩子的角度，“看见”他，理解他。有的父母关注最多的是孩子的学习，但学习只是生活的一部分——孩子也有情绪、有感受、有想法。一代人有一代人的难题：物资匮乏年代需要解决温饱问题，物质丰裕时代则需要安顿精神世界。孩子的困境是真实存在的，不要拿着成人的尺子去衡量孩子的问题。

放下“三高”：高焦虑、高期待、高控制。养育的目标应是“如其所是，而非如我所愿”。焦虑、期待和控制，本质上是父母按照自己的意愿去“塑造”孩子。父母做好自己，就是对孩子最好的教育。孩子会在观察父母的过程中找到自己的成长方式。在这个过程中有波折是必然的，但人的潜能往往也是在困境中被激发出来的。

坚持“三有”：有原则、有界限、有底气——坚持为人处世的基本原则，明确亲子间的界限，要有一切都会变好的底气。面对孩子的厌学情绪、休学处境，茫然无措的父母有时会从“高要求”走向另一个极端——无要求，乃至满足孩子的所有要求。接纳不是无条件地满足，而是允许，允许孩子犯错、允许孩子有情绪、允许孩子做自己。

对学校而言，不要缺席。心理健康教育的边界不能止步于课堂，对因休学暂时离开校园的孩子，学校仍然可以通过开放日、线上平台等，为其提供专业指导和情感陪伴。这些教育职能和社会功能是家庭难以替代的。基于这一认识，国家和地方陆续出台多项政策，聚焦心理健康课程建设与危机干预能力的提升，为中小学生心理健康构筑坚实的保障体系。

“人生是旷野，不是轨道。”休学只是暂时离开了常规的成长路径，人生依然有无数种可能。对休学孩子的家长来说，与其纠结“何时复学”，不如思考“如何帮助孩子成长”。

接纳当下的停顿，重建生活的节奏与信心，每个孩子都能在属于自己的旷野上找到那条独特而闪亮的道路。

（作者系山东青年政治学院政治与公共管理学院副教授）