跃动青春　铸就品格

清晨，第一缕阳光越过金岭回族镇的青砖黛瓦，洒落在校园的操场上。这是淄博市唯一的民族学校——金岭回族中学新一天的开始。操场上，几名早起的学生已开始晨练：九年级学生马浩然在单杠上练习引体向上，七年级学生沙璐璐和同学在乒乓球台前挥拍对攻；远处的田径场上，奔跑的身影在晨雾中格外鲜活。

2022年，这所始建于1984年的学校改为九年一贯制。也正是这一年，《教育部办公厅关于实施全国健康学校建设计划的通知》印发，“健康第一”教育理念在这里找到了最朴素的落地方式。“我们一直在思考：作为民族学校，体育应该承载什么？”校长李洪兴站在操场上，看着晨光中的学生说，“后来，我们明白，体育不只是分数的保障，更是健康的基石、品格的熔炉，是各民族孩子共同成长的黏合剂。”

全天候运动场：

从“双课间”到“出门就能练”

上午9点45分，大课间铃声响起，全校500多名学生有序走向操场。小学低年级的跳绳区热闹非凡，彩色跳绳在空中划出一道道弧线。初中部的学生则开展力量训练，男生练引体向上，女生练仰卧起坐，田径队员在跑道上稳步训练。

升旗广场中央，三至五年级学生的竹竿舞表演整齐有序。这项10多年前引入的民族特色活动，如今已成为学校的传统品牌。伴随着清脆的节奏，6根竹竿开合敲击，四年级女生杨欣怡轻盈跳跃，动作娴熟流畅。“我们还编排了民族团结舞步，大家越跳越默契。”她笑着说。不远处，高脚马、滚铁环等传统项目区域同样热闹。

下午的第二个大课间，活动重点转向体能与技能训练。小学部开展趣味体能游戏，初中部聚焦中考体育项目。体育教师杜红在一旁悉心指导：“收紧核心，用上背部力量，不要只靠手臂硬拉。”上午、下午各30分钟的“双课间”，让传统体育与现代体能训练有机融合，让每个孩子都能找到适合自己的运动方式。

课间10分钟，八年级学生于承熙拿出羽毛球拍，和同学奔向教学楼前的羽毛球场。从2024年开始，学校全面开放运动场地，允许学生自带器材；今年，在教学楼一侧加装了引体向上器材，真正实现了“出门就能练”。

教学楼南北两侧，5张乒乓球台整齐排列。课间，球台旁总是围满学生。沙璐璐笑着说：“以前得跑到操场去，台子少，我们还要抢着用；现在出门就是，而且台子充足，我们想打就打。”

器材室里，篮球、足球、跳绳、高脚马、铁环等器材一应俱全。管理员武程程介绍，学校不断补充、更新器材，让传统项目和现代运动都能有序开展。课间追逐打闹的场景少了，跳绳、打球、跳竹竿、推铁环的身影多了，整个校园充满朝气与活力。

精准监测与激励：让每个孩子收获成长

每周五下午第三节课，是固定的“班级挑战赛”。跳绳、竹竿舞、高脚马、滚铁环、引体向上等项目轮番开展，人人都有参与机会。“我们不只为选拔尖子，更要让每个孩子都能上场、收获快乐。”副校长李桂梅说。她的平板上，智慧体育平台实时记录着学生的体质数据。

学校每月开展一次体质监测，将立定跳远、坐位体前屈、50米跑、仰卧起坐等指标录入系统，为每名学生生成个性化“体质画像”，并推送有针对性的锻炼建议。五年级学生马小军肺活量偏低，经过三个月的针对性训练，数据明显提升。精准化指导，让以体育人从“粗放”走向“精细”。

学校坚持每月举行表彰大会，现场为“校园吉尼斯”纪录创造者和“运动小明星”颁发奖状，鼓励全体学生积极锻炼、不断突破。

五年级学生小张的转变令人印象深刻。他曾经体重超标、体能偏弱，上体育课常常感到力不从心。在学校浓厚运动氛围的带动下，他坚持每日训练，从跑两步就气喘吁吁，到能规范完成引体向上，体质和精神面貌都焕然一新。在最近的月度表彰大会上，他凭借显著进步站上领奖台，接过奖状时满脸自豪。

马浩然刻苦训练，引体向上成绩突出，多次在表彰大会上受到嘉奖，是同学们心中的榜样。

每次颁奖、每张奖状都在激励更多学生勇敢挑战、超越自我。

营养护航：校内外联动的健康“接力”

中午11点50分，食堂里飘出阵阵饭菜香。作为民族学校，食堂严格执行清真饮食标准，合理搭配牛肉、鸡蛋、蔬菜等食材，为学生运动训练提供充足营养支撑。食堂管理员魏晨琦介绍，学校根据学生运动量科学制定食谱，运动量较大的学生还可以适当加餐。

八年级学生沙雨桐以前经常不吃早饭，在大课间容易头晕。在教师和食堂管理员的共同提醒下，她养成了良好饮食习惯，体质增强，跳绳成绩也稳步提高。营养与运动同频发力，为学生健康成长筑牢基础。

下午4点30分，学生按时离校，校园渐渐安静。体育并未就此停止，而是延伸到了每个家庭。学校开展“家庭运动打卡”活动，鼓励学生每日坚持跳绳、拉伸、仰卧起坐等练习，周末开展亲子运动。

马小军每天回家后都会和爸爸一起跳绳，沙璐璐则和家人在院子里打起羽毛球。家长们纷纷在微信群里分享运动视频，曾经沉迷电子产品的孩子如今主动带领全家动起来，亲子关系在运动中更加紧密。

夕阳西下，校园归于宁静，但小镇的院落里，运动的身影仍在灯光下闪跃。在十几年坚守与传承中，金岭回族中学以体育为桥，让每个孩子都在运动中收获健康、自信与成长。