站得稳　讲得好

有一位教师在讲台上转身写板书时突然一阵眩晕，感觉天花板都在转，恶心出汗。他扶着讲台缓了1分钟后才勉强站稳。起初，他以为自己是得了低血糖或颈椎病，去医院神经内科门诊看过后才知道，原来，这是一种常见的头晕——良性阵发性位置性眩晕，即俗称的耳石症。

为何教师是耳石症的高发人群？这与职业习惯密切相关。教师长期伏案备课、低头批改作业，头部动脉供血受到影响，内耳微循环变差，导致椭圆囊斑上的耳石（碳酸钙结晶）变得疏松易脱落。特别是，讲课时的快速转头、仰头写板书、猛然低头看教案，这些快速的体位改变极易让脱落的耳石掉进半规管里。一旦头部位置变动，耳石就像石子在管内滚动一样，一旦误触神经，便会向大脑传递错误的“运动信号”，从而引发剧烈眩晕。

临床上有很多教师将此症误以为是脑供血不足而盲目输液治疗的病例，造成病痛长时间不能祛除。其实，耳石症有典型特征，其眩晕时间短，通常不超过1分钟；与头位变化明确相关，如躺下、翻身、仰头，无耳鸣耳聋。

因此，教师日常预防有“法”可循：改变头部姿势时动作要慢，尤其要避免猛回头、猛抬头；经常进行课间“微运动”，避免长时间伏案工作，适当活动头、颈部，以便改善头、颈部的血液循环；有症状及时就医，一旦确诊耳石症，多数不需要输液治疗，特效治疗是“耳石复位”。医生通过特定动作引导耳石回到原位，对多数病人的 治疗效果立竿见影。

讲台虽小，责任重大，健康无价。别让“耳石”羁绊您传道授业的脚步，保护好前庭功能，才能站得稳、讲得好。