方寸校园跑出健康新天地

天高云淡，秋日暖阳洒落校园，温暖而惬意。上午大课间，枣庄市立新小学学生走出教室，校园里，原地高抬腿、立位体前屈、跳绳、慢跑……有序的体能练习让校园处处洋溢着朝气。

谁能想到，就在一年前，该校还面临着校园场地不够、学生体质偏弱、教学观念滞后三重育人难题。在此背景下，学校通过补短板、聚合力、改评价，让“健康第一”教育理念全面落地，提升了学生的体质水平。

补短板，方寸校园活力无限

立新小学位于老城区，办学空间紧张。全校近4000名学生，校园不足36亩，生均运动场地仅1.4平方米。

校园小，怎么办？“我们绝不因场地有限而困住孩子奔跑的童年，一定全力以赴为学生健康成长筑基铺路。”学校党支部书记李天翼说。通过拆除校内危房、优化改造连廊立柱、盘活闲置角落等途径，学校因地制宜挖掘校园“金边银角”，硬生生“抠”出2000多平方米的活动场地，破解场地局促之困，并打通环校跑操路线，为学生开辟更多活动空间。

走进立新小学，方寸校园活力盎然。看这边的“金边”内，各种不同颜色的跳绳在学生手中飞快旋转，划出一道道优美的弧线；瞧那边的“银角”处，学生在地面上的彩色游戏格子里，欢快地踢毽子、扔沙包。在汗水中，学生挑战自我，突破极限；在协作中，他们学会沟通，增强集体荣誉感。

学校还将原来的两次大课间调整为三次，创新分年级错峰轮训、分区域有序锻炼的大课间模式。同时，摒弃单一做操模式，融合慢跑、跳绳、高抬腿、体能拉伸等多元内容，循序渐进提升运动强度。整齐铿锵的跑操队列、灵动跳跃的跳绳身影、有序热烈的体能训练，取代了昔日拥挤局促、活动单一的课间状态。每当大课间结束，学生红扑扑的脸蛋、汗津津的额头便是锻炼成效的有力证明。

这个过程中，教师们也动起来了。他们以身作则，陪学生练习、与学生比赛，形成了“干部督导、体育教师施教、班主任管控、全员参与、全程提质”的生动局面。

与此同时，该校还升级体育硬件，配齐AI智能训练、体测设备及班级便携器材，全面激活校园运动资源。

聚合力，科学实训效果明显

“以前，受场地、安全、观念多重制约，我们在体育课时不敢上强度、不敢提负荷，导致学生越不练越怕练，体质差距不断拉大。现在，各项训练有标准、教学有体系、培优补差有举措，分层施教、科学训练，课堂实效大幅提升，学生的运动热情和体能素质显著提高。”体育教师张波说。

为改变以往体育课强度不足、训练松散的“放羊式”状态，他们聚焦课堂主阵地，细化训练举措，健全全员联动育人机制，全方位做实课间体育提质工作。学校紧扣体测标准，细化动作要领。以跳绳为例，正式的体能测试只考核一分钟，但该校日常训练采用30秒极限速跳与每个大课间5分钟耐力长练结合的训练模式，提升学生的耐力与速度。在规范动作要领上，每天落实干部包班、班主任跟班、专业教师指导的全员值守督导机制，操场一线全程管控，压实锻炼成效。

落实“健康第一”，仅仅依靠学校、教师力量远远不够，需要学校、家庭、社会同向发力。该校深耕家校共育，通过家长会、线上平台普及科学育儿理念，推送专家讲座和锻炼教程、布置居家体育作业，引导家长变身“家庭体育教练”，陪伴孩子一起锻炼。

“以前，我心疼孩子，生怕运动受伤、耽误学习，总是尽量减少户外活动。现在，看到孩子运动后吃饭更香、睡眠更稳、性格更开朗，我意识到体育是成长的最好‘滋养剂’。”六年级学生家长满娜深有感触地说。在天天陪同孩子训练的过程中，很多家长放下了手机，离开了电视，和孩子一起走到室外，养成全家健身的好习惯。

经过一段时间的锻炼，发生在学生郝可心身上的变化更为明显。从半年前勉强能跑完两圈，到如今能从容跟上队伍，并且体重稳步下降，性格愈发开朗自信。这个曾体型偏胖、体能薄弱、性格内向的孩子，现在已主动加入学校舞龙队，尽情展现自我风采。

“过去，我最害怕大课间跑操，稍微运动就气喘吁吁，总是想方设法偷懒请假。”郝可心说，体育运动让她收获勇气与自信，成了她最期待的校园时光。

改评价，全面打造阳光少年

在平时的训练中，立新小学不苛求千人一面的标准化动作。对耐力出众的学生，他们适当“加餐”；对体力薄弱的学生，他们允许“减负”，但倡导咬牙坚持到最后；对柔韧性好的学生，他们引导挑战高难度动作……

在教学楼外墙上，张贴着校级“体质健康擂主榜”，并每月一更新。该校设立校级、年级、班级三级体质纪录，通过举办班级周赛、年级月赛、学校年度盛会阶梯式赛事活动，动态记录学生的成长轨迹，让每份坚持都被看见，每点进步都被肯定。同时，采用多元激励并重的方式，做到每名学生的体测数据全部归档留存，生成个人成长曲线，看见每份成长与进步。

“我们将10余场体育活动固定列入校历，绝不允许被其他工作挤占。”副校长党启金说，除特异体质学生外，他们要求全员报名参赛，做到每名学生年均上场参赛6次，并按照能力分层设置奖项，专门设立“最大进步奖”，让暂时落后的学生同样有机会站上领奖台。

如今，在立新小学，学生课间追逐打闹的少了，认真锻炼的多了；胆小自卑的少了，阳光自信的多了；“小胖墩”“眼镜”少了，脸晒黑的、身体强健的多了。从过去有些学生畏惧跑跳、想方设法请假，到现在的人人盼上体育课；从过去每逢周一升旗总会有几名孱弱的学生晕倒，到如今一个个站如松、行如风……这些都成为立新小学生体质健康状况逐年向好的真实写照。

“体育锻炼不仅能让学生身体出汗，还能让他们宣泄不良情绪，更是连接身体健康与心理健康的桥梁，让学生变得更加乐观、自信，实现德智体美劳全面发展。”对此，李天翼表示，学校将持续深化“体质+”育人模式，优化课间活动体系，全力培养心理阳光、体魄强健、品德高尚的新时代青少年。

立新小学体育课上，学生开展篮球练习，在运动中增强体质

立新小学学子奋力跳绳，绽放少年朝气