“C位体育”：让每个孩子都在运动中成为主角

“健康第一”教育理念为中小学教育教学提出了新的挑战，也为学校将发展学生身心健康作为办学特色提供了改革机遇。济南高新区金谷小学经过两年多的探索，初步形成了以“C位体育”为特色的办学格局。

“C位体育”：一个概念的提出与内涵

要理解“C位体育”，先看一个真实的故事。

三年级（15）班在2025年的班级足球超级联赛中首轮即遭淘汰。学生没有气馁，在班主任和家长导师团的带领下，利用周末时间苦练战术与配合，一练就是一整年。在今年的决赛中，他们咬紧牙关，拼下关键一球，逆袭夺冠。

这场胜利的意义远超比赛本身：学生在分析战术中锻炼了思维，在遵守规则中学会了合作，在顽强拼搏中磨砺了意志，在管理器材中懂得了责任。一场足球赛，将德智体美劳五育悄然融为一体。

这让金谷小学的教师们深刻意识到：体育不是五育中的一块拼图，而是打开全面发展大门的钥匙。基于这一认识，学校提出了“C位体育”理念。

“C位体育”有两层含义。

第一层，体育在五育融合处居于基础性地位。它不仅关乎体质健康，更促进规则意识、团队精神、抗挫能力的形成。在一个人的成长中，体育处于基础性、根本性地位，对德育、智育、美育、劳动教育发挥着支撑性和依托性作用。体育一动，其他皆活。

第二层，在体育中，每名学生都是“C位”。体育的舞台上从来没有配角，每名学生都有自己的赛道：有的在足球场上奔跑，有的在围棋盘前对弈，有的在泳池中畅游，有的在跳绳中跳跃……每名学生要做的，是在众多项目中选择适合自己的那一项。

从更深一层看，在健康这件事上，人人都是自己的第一责任人，永远没有旁观者，也没有配角。每次奔跑、每次跳跃、每次坚持，都是在为自己的生命积蓄能量。这份能量无人可以替代，也无人可以代劳。“C位体育”要做的，就是让每个孩子在身心健康这件事上，人人有特长，个个有赛道。

五维体系：让“C位”从理念走向日常

“C位体育”的落地，依靠的是一个五位一体的实践体系。

常规体育见特色。学校严格落实国家体育课程标准，确保体育课开足开好。同时，根据学生的年龄特点融入年级特色项目：一、二年级开设围棋课程，培养静心与专注力；三年级开展足球课程，强化团队精粹与抗挫力；四年级普及游泳课程，磨炼意志与勇气；五、六年级推广排球课程，培育协作精神与坚韧品格。每个年级都有专属的体育“赛道”，学生从兴趣出发，走向兴趣与效能并重。

学科教学融体育。体育不应孤立存在。语文课可阅读运动员传记，以“我眼中的冠军”为主题写作文；数学课可利用体质测试数据制作统计图表，计算比赛积分；科学课可探究浮力与心率；艺术课可绘制运动主题画，设计班级运动徽章……体育渗透进学科教学，成为跨学科育人的纽带。

三类课间促体能。学校统筹大课间、中课间与小课间，确保学生每天综合体育活动时间不少于2小时。大课间每天2个35分钟，包含“金谷集结号”“耐力长征”“武韵传承”“绳彩飞扬”等7个环节；中课间每天2个15分钟，推行“一班一品”班级特色项目；小课间用好“金边银角”，放松拉伸、动静转换。全天候的运动安排，让校园的每寸土地都成为运动场。

社团体育扬个性。学校开设足球、游泳、围棋、武术、蹦床、啦啦操、击剑等兴趣社团，供学生自由选择；同时，从全校选拔有特长的学生组建高水平校队，按水平分层训练，代表学校参加区级以上竞赛。学生可以从众多项目中选择自己感兴趣的，不强求、不划一，让尝试成为发现热爱的第一步。

军心体育铸意志。学校还成立“教联体”，与军创网合作成立少年军校，通过开展国防知识学习、体能挑战、队列训练、团队拓展等，实现“以体强心、以军铸魂”。同时，设置“释压治愈运动角”，针对焦虑、沮丧、愤怒、注意力涣散等不同心理状态推荐相应运动——焦虑时做深呼吸、拉伸，沮丧时击打沙包释放情绪……让体育成为心理健康的“调节阀”。

制度与评价：让人人参与成为常态

理念要落地，靠的是制度。“C位体育”不是一场活动，而是一套人人参与、人人被看见的运行机制。

赛事制度：让每个孩子都有上场的机会。学校构建了班级、级部、校级、区级4级赛事网络。田径运动会，每班至少男生、女生各10人参赛；“校长杯”班级足球联赛，男女混合上场，每人累计上场不少于30分钟；武术操比赛全员参与；围棋擂台赛从班内打到校级。规矩定在前面，机会摆在明处——不是能跑会跳才有资格，是每名学生都有上场的机会。

评价制度：让每分努力都被看见。学校建立了班级评价与学生个人积分评价两级体系。班级评价从体质检测达标率（60分）、班级特色项目挑战赛（30分）、输送人才（10分）三个维度核算，结果作为“星级班级”评选依据。学生个人评价从体质检测（50分）、班级特色项目参与（50分）、个人专长加分（上限10分）三个维度衡量，纳入综合素质评价。不只看跑得多快、跳得多高，更看参与了没有、坚持了多久、进步了多少。以评促练、以评促选、以评促优，让每个孩子都能在日常生活中感受到“努力是能够被看见的”。

制度延伸：让运动从校园走向生活。学校成立“运动导师团”，由家长自愿报名，利用课余时间带孩子们锻炼；延续“娃娃跑团”模式，在周末和寒暑假组织社区晨跑；学校体育场地在周末和傍晚向社区居民开放。体育从校园延伸到家庭和社区，成为生活的一部分。

改变，正在发生

自“C位体育”实施以来，数据是最有力的印证：学生体质健康测试优良率逐年提升；各年级特色体育项目技能达标率超过97%；足球校队在区级比赛中斩获男乙、女乙冠军，男甲连续两年获得第三名；学校啦啦操、健康操比赛更是连续3年夺得冠军。

但比数据更动人的，是校园里那些具体的人。那名曾经站在泳池边发抖的学生，拿到了“海豚证书”；那名总是独来独往的学生，在跳绳比赛中找到了搭档。还有更多孩子在自己的赛道上闪光：二年级学生杨慕唐，7岁取得围棋业余六段，刷新全国最小年龄纪录；同是7岁的李浠潼，在全国室内滑雪锦标赛上摘得银牌。越来越多的学生在体育中找到了属于自己的位置：不一定跑得最快，但可以在围棋盘前静坐思考；不一定跳得最高，但可以在泳池里畅游；不一定射门最准，但可以为场上的队友呐喊助威。

运动场上磨砺的意志、涵养的品格、收获的自信，也在悄悄滋养着课堂。强体魄与养心智，在这里不是二选一，而是在每次奔跑、每次对弈、每次跳跃中同步生长。

（作者单位系济南高新区金谷小学）