体育“不断档”，一所小学的体质提升攻坚战

在淄博市临淄区玄龄小学校园里，体育课上的哨声此起彼伏。操场上，学生跳绳的身影轻盈而有力；班级群里，体育教师仍在追踪着部分学生的体能数据，一切都有条不紊地进行着。但若将时间倒回三个月前，那是另一番紧张而忙碌的景象。

一组数据：拉响体质提升的警报

今年暑假，玄龄小学的体育教师比平时更忙碌。

事情要从上一个学期末说起。6月30日，全校体质健康测试数据出炉。跳绳、仰卧起坐等项目薄弱、成绩在80分以下的学生名单，摆在艺体组组长苑国园面前。“假期不能成为体质下滑的空窗期。”学校党支部副书记谢华对体育组的教师说。三天后，“挑战自我，‘暑’我最棒”暑期体质提升行动启动。

这不是一场仓促上马的运动。作为省级武术特色学校和蔡崇信公益基金会首批“以体树人”小额资助计划入选校，玄龄小学在体育上有着多年深耕的底气。学校将“武术筑基、文化铸魂、五育并举”的育人模式从学期延伸至假期，联合临淄区跳绳协会开设“运动玄龄暑期专训训练营”，采用“线上打卡+数据追踪+精准帮扶+家校社协同”模式，让暑假成为学生强身健体的加油站。

云端课堂：假期里的“不下线”守护

“锦熙奶奶，提醒孩子手腕发力，不要甩大臂！”暑假的每个清晨，体育教师在班级群里逐一点开学生上传的跳绳视频，纠正动作、示范要领。学校依托体质数据精准筛选学生，组建专项打卡群，组织参训学生每日完成跳绳、仰卧起坐等训练并上传视频。临淄区跳绳协会提供专业技术支撑，定制薄弱学生的专属训练内容。

这套“线上打卡+教师指导+专业支撑”模式并非凭空而来。学校早已构建起学校主导、家庭参与、社会支持的教联体机制——向上链接山东省武术院、齐鲁师范学院等专业力量，向下扎根班级日常教学，向外辐射家庭社区。假期里，这一机制被拓展为云端课堂：体育组联合跳绳协会精心录制涵盖查拳基础套路、跳绳进阶技巧、家庭体能游戏等内容的指导视频，供学生随时跟练。

“体育作业不是打卡就了事，而是要让运动成为一种生活方式。”苑国园说。

数据导航：让进步看得见

暑假过半，一份阶段性数据报告摆在案头：各年级参与率、成绩前后对比、进步学生名单——参训率、进步率一目了然。多数学生坚持15天以上规律训练，薄弱项目成绩明显提升。

数据不是摆设，而是行动的导航仪。学校建立专项数据台账，记录跳绳、仰卧起坐等核心训练数据，实现锻炼情况可量化、可追溯。体育教师结合体能短板定制个性化训练方案，班主任每日跟进督促。一人一策、精准干预的帮扶机制，让每个薄弱学生都能获得有针对性的指导。这种数据驱动的精准育人，是玄龄小学一以贯之的做法。校内“小胖墩晨训营”成立两年来，已帮助100余名学生完成健康蜕变。

家校共育：把“养机场”搬进假期

“学校管住了，回家反弹了。”这是许多学校面临的共同困境。玄龄小学的破局之道，是把家庭变成体育的第二课堂。

学校摒弃形式化打卡，重点培养学生的运动习惯。家长积极配合，陪伴孩子开展居家亲子运动，营造浓厚的健身氛围。此前推出的“亲子习武21天计划”——学生每天与家人进行10分钟查拳对练，在暑假得以延续。四年级学生小江和爷爷共用一根鞭杆；五年级学生单丽文教会奶奶打五步拳。一根小小的木棍，串联起祖孙三代的情感；一套古老的拳法，在现代家庭中焕发新生。目前，全校60%的家庭养成了常态化习武习惯。

全方位的帮扶，点燃了学生的运动热情。“要我动”变成了“我要动”，坚持锻炼成为习惯，补齐短板成为自信。正如教师单宝东所说：“我们不仅是教孩子武术动作，更看重孩子以武强身、以武励志、以武育德。”

开学后：体质提升不断档

暑期训练告一段落，体质提升并未止步。开学后的体质复测中，参训学生跳绳、仰卧起坐等项目通过率明显提高，体能短板得到有效弥补。新学期，学校继续依托数据分析，在体育课堂和大课间活动中对体质薄弱学生实施精准关注与分层指导，将假期积累的训练成果转化为常态化的健康习惯。

假期蓄力，学期延续，成长不歇。玄龄小学用一套覆盖学期与假期的体质提升体系证明：体育的终点不在校门口，而在每名学生的运动日常里。这群在暑假里坚持奔跑的少年，正以更挺拔的身姿、更健康的体魄交出自己的成长答卷。

（作者系淄博市临淄区玄龄小学党支部书记、校长）